Disadvantage of using mobile in Toilate | हल्लीचा काळ हा सोशल मिडीयाच्या क्रांतीचा काळ आहे. सोशल मिडीयावर अपडेट राहणं अनेकांसाठी आजच्या काळाची गरज वाटते. मोबाईलचा वाढता वापर त्याचाच परिणाम आहे. बऱ्याच काही युजर्स शौचालयात जातानाही मोबाईलचा वापर करतात ही बातमी त्यांच्यासाठी. अनेकांना या सवयी महागात पडू शकतात.
Advertisement
फोनवर स्क्रोल करत शौचालयात बराच वेळ घालवणे
शौचालयात खूप वेळ घालवणे हे आपल्या आरोग्यासाठी धोकादायक असू शकतं. काम उरकताना फोनवर स्क्रोल करत वेळ घालवणे, हा वेळ घालवण्याचा एक चांगला मार्ग वाटू शकतो. तुम्ही कदाचित याचा फारसा विचारही करत नसाल. पण तुम्हाला माहित आहे का की ही सवय प्रत्यक्षात तुमच्या आतड्यांच्या आणि गुदद्वाराच्या आरोग्याला धोक्यात आणू शकते? विशेषतः, यासाठी एक वेळेची मर्यादा असते, ज्यामुळे आरोग्याचा धोका आणखी वाढतो.
Advertisement
हिंदुस्थान टाईम्सच्या वृत्तानुसार या सामान्य सवयीच्या आरोग्यावरील परिणामांबद्दल अधिक जाणून घेण्यासाठी, आम्ही मणिपाल हॉस्पिटल व्हाईटफील्ड येथील सल्लागार - रोबोटिक कोलोरेक्टल आणि जीआय सर्जन डॉ. मंजुनाथ हरिदास यांना विचारले, ज्यांनी इशारा दिला आहे की जर कोणी दररोज १५ मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ दही खाण्यात घालवला तर समस्या निर्माण होऊ लागतात.
"ही वरवर पाहता निरुपद्रवी वाटणारी क्रिया नियमितपणे केल्यास मूळव्याध तसेच पचनसंस्थेच्या इतर विकारांचा मोठा धोका वाढू शकतो," असा इशारा जीआय सर्जनने दिला आहे.
शौचालयात किती वेळ घालवायला हवा?
आता, अशा आरोग्य समस्यांना कारणीभूत ठरणारे अनेक घटक आहेत, असे डॉक्टरांनी नमूद केले, त्यापैकी पहिला घटक म्हणजे वेळ. दररोज १० ते १५ मिनिटांपेक्षा जास्त वेळ शौचालयात घालवल्यामुळे गुदाशयाच्या आणि गुदाच्या सभोवतालच्या शिरांवर अतिरिक्त दाब येतो. यामुळे काय होते? “कालांतराने, या दाबामुळे शिरांना सूज येते, ज्यामुळे वेदनादायी मूळव्याध होतो आणि शौचास जाताना खाज सुटते व रक्तस्त्राव होतो,” असे ते म्हणाले.
यासोबतच, आधुनिक पाश्चात्य पद्धतीचे कमोड या समस्येत आणखी भर घालू शकतात, कारण नैसर्गिक बसण्याच्या स्थितीच्या तुलनेत त्यातील बसण्याच्या स्थितीमुळे गुदद्वाराच्या भागावर ताण वाढू शकतो. यासोबतच फोनवर स्क्रोल करणे आणि दीर्घकाळ बसून राहणे यांसारख्या सवयी, पचनसंस्थेच्या आणि गुदद्वाराच्या आरोग्याच्या समस्या अधिकच वाढवतात.
